fyzioterapie
jóga
access bars
Péče o vaše tělo, mysl i duši
KineFys je prostor, ve kterém se můžete uvolnit a objevit nové cesty,
které vedou k fyzickému zdraví.
Noví klienti +420 733 184 159 (SMS pondělí-čtvrtek 8:00-15:00)
Stávající klienti rezervace přes rezervační systém
Platba v ordinaci pouze hotově.
Služby
Fyzioterapie
Terapie vám přinese zklidnění, pomůže vám od bolesti a umožní vám dostat své tělo zpět do funkce. To znamená, že vaše tělo bude schopno opět zvládat bez bolesti a větší námahy situace, které pro vás momentálně mohou být překážkou a způsobují vám bolest nebo diskomfort.
Díky propojení práce s tělem, vašim celkovým nastavením a zvědoměním si některých situací, které mohou mít vliv na vaše aktuální problémy. Pochopíte, jak vaše tělo funguje, proč mohly vaše problémy vzniknout a jak jim v budoucnu můžete předejít. Fyzioterapii nevnímám jako lekci cvičení, naopak, cvičení je doplněk. Jako velmi důležitou roli vnímám dotek, práci s tkáněmi, navracení pozornosti k vašemu tělu. Někdo potřebuje zvýšit kondici, ale někdo zase opečovat přetížené tělo. Vše závisí na předchozím vyšetření.
S čím ti můžu pomoci?
- Bolesti různého typu, chronické i akutní - bolesti zad, kloubů,
- Poúrazové stavy
- Péče v rámci přípravy na operační zákrok a následná péče po operacích.
- Péče o jizvu - ošetření a uvolnění jizvy, edukace.
- Společná práce na vadném držení těla v rámci dlouhodobé spolupráce.
- Obnovení nebo zlepšení vnímání svého těla, uvědomění si jeho hranic.
Samostatná práce s tělem zahrnuje rozklíčování svalových dysbalancí. Díky metodě NKT, která umožňuje zapojení jednotlivých svalů přesně otestovat, jsme schopni v těle navodit větší balanc. Dál můžeme pracovat s hloubkovým uvolněním přetížených svalů a měkkých tkání a následně aktivací utlumených skupin v systému Redcord. Mimo hledání harmonie v zapojení svalových skupin, také pracujeme s technikami, které vám mohou přinést harmonii mezi tělem a myslí.
V terapii pracuji s dospívajícími a dospělými jedinci.
Délka: 60-80 minut
Zapůjčení systému Redcord Mini
Terapie v ordinaci je jen dílkem skládačky, kterou je potřeba dát dohromady, aby tělo nebolelo. Pravidelné cvičení v domácích podmínkách je jedním z předpokladů úspěšné léčby pohybového aparátu.
Možnost zapůjčení systému Redcord Mini je skvělou variantou, jak kvalitně podpořit tělo a navést ho k lepším a především funkčnějším pohybovým stereotypům.
Systém Redcord Workstation Professional, ve kterém probíhá část terapie v ordinaci využívá 3 skvělých mechanismů - cvičení v opoře, labilitu a 3D pohyb. Tyto podmínky vyburcují váš nervový systém ke kvalitní práci a zvýší nervově-svalovou kontrolu ve vašem těle. Díky tomu můžeme rychle a efektivně učit tělo novým návykům v zapojení svalů, posílit oslabené svalové články a upravit pohybový stereotyp, což ve výsledku vede k dlouhodobé úlevě od bolesti.
Redcord Mini vám umožní cvičit doma se všemi benefity, které Redcord přináší.
Cvičební plán je samozřejmostí! Všechny cviky dostanete v tištěné podobě, také vám je na lekci můžu natočit i s mluveným komentářem.
Nemusíte se bát, že cviky nezvládnete. Vše co budete mít cvičit v domácích podmínkách vás v ordinaci naučím. Také je možnost kombinovat terapii s online konzultacemi, na kterých vás cvičením provedu a zkontroluji provedení. Ideální je kombinace 1x za 14 dní fyzioterapie + cvičení dle cvičebního plánu s 30 minutovou konzultací dle domluvy.
Bližší informace na vyžádáni
Skupinové lekce formou uceleného kurzu
V uceleném balíčku lekcí vám ukážu, jak pracovat se svým tělem ať už řešíte bolestivé stavy nebo se jim chcete vyhnout. Jednoduché techniky a cviky z různých oblastí - vnímání vlastního těla, zapojení svalových skupin, uvolnění, dechové cvičení i relaxační techniky.
Někdy není potřeba hledat velké složitosti, stačí jen znát pár nástrojů, které mohou tělu výrazně ulevit. Samotné fyzio není pouze o cvičení, naopak, je to hodně o vnímání a pozorování našeho těla. Od skupinové lekce nečekejte, že budete chodit domů po 4. Budete odcházet s informacemi a baterií technik a cviků, díky kterým si budete moci i doma pracovat se svým tělem.
Jako vždy budu vašim průvodcem, ale zbytek je na vás.
Forma kurzu je ideální pro předávání ucelených iinformací, které na sebe každou lekci navazují. Skupina maximálně o 4 lidech umožňuje individuální přístup.
Jednorázové skupinové lekce jsou fajn, pokud potřebujete nové informace a vlnu motivace k péči o své tělo.
Plánované kurzy: DUBEN 2025 Rezervace ON-LINE
Péče o jizvu
I stará jizva si zaslouží patřičnou péči a lze ovlivnit její strukturu. Jizva může mít vliv na dysfunkci různých částí našeho těla, ať už se jedná o pohybový aparát nebo funkci vnitřních orgánů. Péče o jizvu vám může přinést lepší prokrvení tkání, větší volnost, úlevu od bolesti, také zlepšení vizuální stránky jizvy a další.
Ať už se jedná o jizvu po císařském řezu nebo jakékoliv jiné operaci, je potřeba jizvu správně opečovávat a ošetřovat. Pro správné hojení je nezbytné k jizvě správně přistupovat již během prvních dní. Na hojení je potřeba pohlížet holisticky.
Terapie jizvy je velmi jemná, šetrná a s maximální péči o klienta nebo klientku. Součásti terapie je ošetření, autoterapie, edukace.
Péče o jizvu je možné absolvovat v rámci konzultace nebo navazujících terapií
Ceník
Ceník platný od 1.1.2025
Terapie KineFys
Vstupní balíček* (90 minut + 2x 55 minut)
5x navazující fyzioterapie** (55 minut)
Navazující fyzioterapie - jednorázově (55 minut)
Fyzio-pohotovost*** (60 minut)
On-line konzultace (30 minut / 60 minut)
3 800 Kč
5 000 Kč
1 200 Kč
1 800 Kč
600 Kč / 1100 Kč
Relax
Access Bars, Motýlí masáž (60 minut)
1 000 Kč
Jóga
Individuální lekce - osobní/on-line (60 minut)
Skupinová lekce - samostatně/ permice 10x vstup
1 000 Kč
350 Kč / 3 200 Kč
Terapie KineFys
Vstupní balíček* (90 minut + 2x 55 minut) - 3 800 Kč
Navazující fyzioterapie - jednorázově (55 minut) - 1 200 Kč
5x Navazující fyzioterapie** (55 minut) - 5 000 Kč
Fyzio-pohotovost*** (60 minut) - 1 800 Kč
On-line konzultace (30 minut / 60 minut) - 600 Kč/1100 Kč
Relax
Access Bars, Motýlí masáž (60 minut) - 1200 Kč
Jóga
Individuální lekce - osobní/on-line - 1 000 Kč
Skupinová lekce - samostatně / permice 10x vstup - 350 Kč / 3 200 Kč
KineFys je nestátní zdravotnické zařízení, NENÍ smluvním partnerem pojišťoven.
Po vytvoření rezervace vám bude zaslána faktura pro platbu rezervačního poplatku ve výši 500 Kč. Fakturu je potřeba zaplatit do 2 dnů od vystavení. V případě, zrušení termínu je poplatek nevratný.
*Vstupní balíček – úvodní balíček 3 návštěv. Platnost 3 měsíce, poté předplatné propadá.
**5x Navazující fyzioterapie – platnost předplatného 3 měsíce, poté předplatné propadá.
***Fyzio-pohotovost – nejbližší možný termín i terapie mimo provozní dobu dle mých aktuálních možností!
Platba v ordinaci je možná pouze v hotovosti!
PRAVIDLA RUŠENÍ TERAPIÍ
Terapii lze bezplatně přeobjednat 24h předem, po uplynutí této lhůty nebo stornu rezervace rezervační poplatek propadá. V případě balíčků propadá celý vstup.
Během terapií se věnuji pouze klientovi, nezvedám telefony a nejsem schopná odpovídat na zprávy, proto prosím respektujte přeobjednání terapie minimálně den předem.
Děkuji za pochopení.
Mgr. Tereza Graclíková
Celý můj život se točil kolem pohybu a sportu. Od útlého věku až do mých 20 let jsem strávila mnoho času na kopcích, jako závodník v alpských disciplínách. Díky lyžování jsem mohla přičichnout k rozmanité škále sportů a pohybových aktivit, jelikož lyže, to není jen jízda z kopce, ale také nutnost dobré koordinace, dynamiky a síly.
Má sportovní historie si vybrala daň na mém zdraví a dovedla mě ke krásnému oborů – fyzioterapii. Umět lidem pomoct od bolesti, aniž bychom museli narušovat integritu tkáně nebo předepisovat pilulky. No není to super? Všímat si na těle jednotlivých svalů a ovlivňovat jejich zapojení do funkce. Učit klienty, jak své tělo šetřit při práci, ale také jak kompenzovat přetěžování, jemuž se ne vždy dá vyhnout. Pozorovat progres klientů a radovat se s nimi, když je terapie úspěšná.
Ne vždy je to ale snadné. V praxi mi velmi rychle došlo, že u některých klientů jen pohyb nestačí. Naše tělo je daleko složitější, všechny tkáně a orgány jsou jistým způsobem propojeny. Naše psychická pohoda hraje v celkovém zdraví důležitou roli. Pomáhat lidem na cestě ke zdraví už pro mě neznamená věnovat se jen pohybovému aparátu, ale působit na jedince jako na celek.
Vzdělání
Ostravská univerzita, Lékařská fakulta, 2019 – 2021, Mgr., Obor: Fyzioterapie
Certifikované Kurzy
Reflexologie I. (2018)
MTC - Medical Taping Concept (2019)
Redcord® Medical Neurac 1 (2018 a 2020)
NeuroKinetic Therapy Level 1 (2019)
Redcord® Medical Neurac 2 – Lower Body (2021)
Redcord® Medical Neurac 2 – Upper Body (2021)
Redcord® Medical Neurac 2 – Vibrace (2022)
AromaTouch technika (2022)
Access Bars (2023)
Holistická péče o jizvu (2024)
Instruktor jógy MŠMT 200h (2024)
Pracovní zkušenosti
Ortopedie a rehabilitace La Santé (2021)
Doprovodný fyzioterapeut na soustředění atletů SCM ve Vysokých Tatrách (2021)
Katedra Studií lidského pohybu, Ostravská univerzita (pomocný fyzioterapeut, podíl na vědeckém běžeckém výzkumu HIAE, 2020)
Karlova Studánka, Fakultní nemocnice Ostrava, Karlova studánka, Sanatoria Klímkovice – rehabilitace pro děti a dospělé, Nemocnice Vsetín, Nemocnice Valašské Meziříčí, (odborná praxe, 2016 – 2021)
Kontakt
Mobil
+420 733 184 159
(zanechejte SMS, ozvu se zpět)
Email
info@kinefys.cz
Adresa ordinace
Dolní Bečva 577, 756 55
(parkování přímo u zdravotního střediska)
Provozní doba:
pondělí – čtvrtek (8:00-15:00)
Máte nějaké otázky? Zanechejte mi zprávu skrze kontaktní formulář a já se vám ozvu zpět.
Nezapomeňte, prosím, uvést celé jméno a telefonní číslo!!!